Οι γιορτές ως ευκαιρία φροντίδας

Τα Χριστούγεννα είναι κάτι περισσότερο από μια γιορτή στο ημερολόγιο. Είναι μια στιγμή που ο χρόνος κοντοστέκεται και μας δίνει την ευκαιρία να στραφούμε λίγο πιο συνειδητά προς τα μέσα. Ενώ ο κόσμος γύρω φωτίζεται, για πολλούς ανθρώπους αναδύονται σκέψεις, συναισθήματα και ανάγκες που συχνά μένουν στο περιθώριο και ζητούν χώρο. Αυτές οι μέρες λειτουργούν σαν καθρέφτης· μας φέρνουν πιο κοντά σε όσα ήδη υπάρχουν μέσα μας.

Οι γιορτές συνοδεύονται συχνά από εικόνες και προσδοκίες: χαρά, σύνδεση, μοίρασμα, πληρότητα. Όταν η εσωτερική μας εμπειρία κινείται σε διαφορετικό ρυθμό, δημιουργείται μια φυσική απόσταση ανάμεσα σε αυτό που προβάλλεται και σε αυτό που βιώνουμε. Εκεί ακριβώς ανοίγεται μια σημαντική ευκαιρία: να σταθούμε με μεγαλύτερη προσοχή απέναντι στον εαυτό μας και στις ανάγκες του.

Αυτές οι μέρες φέρνουν συχνά μνήμη. Ανασύρουν ανθρώπους που υπήρξαν σημαντικοί, στιγμές που μας διαμόρφωσαν, εμπειρίες που άφησαν το αποτύπωμά τους. Ο άνθρωπος κουβαλά τόσο όσα έζησε όσο και όσα χρειάστηκε, όσα επιθύμησε, όσα περίμενε. Όλα αυτά αποτελούν μέρος της προσωπικής του ιστορίας και αξίζουν κατανόηση και σεβασμό.

Την ίδια στιγμή, γίνεται πιο έντονη και η ανάγκη για ουσιαστική σύνδεση. Να βρισκόμαστε μαζί με άλλους ανθρώπους και να νιώθουμε ότι υπάρχει πραγματική επαφή, χώρος για αυθεντικότητα και αληθινή παρουσία. Η ανθρώπινη επαφή αποκτά αξία όταν συνοδεύεται από νόημα, αποδοχή και αίσθηση ότι μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας.

Η φροντίδα του εαυτού ξεκινά από την ακρόαση. Από το να αναγνωρίσουμε πότε κουραστήκαμε, πότε χρειαστήκαμε περισσότερα απ’ όσα δώσαμε στον εαυτό μας, πότε αφήσαμε πίσω τις δικές μας ανάγκες. Εκεί αρκεί μια στάση ειλικρίνειας και κατανόησης.

Σε έναν κόσμο που μιλά συχνά για αγάπη, η φροντίδα παραμένει μια ουσιαστική πράξη ευθύνης. Είναι η βάση της ισορροπίας και της αντοχής. Όταν ο άνθρωπος φροντίζει τον εαυτό του, μπορεί να είναι παρών και για τους άλλους με περισσότερη ενσυναίσθηση και καθαρότητα.

Αν φέτος οι γιορτές σε βρίσκουν πιο εσωστρεφή, αυτό μπορεί να είναι μια πρόσκληση να σταθείς λίγο δίπλα σου. Να επιτρέψεις στον εαυτό σου να υπάρξει όπως είναι, χωρίς σύγκριση και πίεση. Η αποδοχή ανοίγει χώρο για κατανόηση και γαλήνη.

Οι γιορτές είναι μια υπενθύμιση ότι η αξία βρίσκεται στη σχέση με τον εαυτό μας. Να φροντίζουμε τον εαυτό μας, όχι για να γίνουμε κάτι άλλο, αλλά για να παραμείνουμε άνθρωποι με παρουσία, επίγνωση και σεβασμό σε όσα αξίζουν.

Ευάγγελος Ορφανίδης
Κλινικός Ψυχολόγος